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烹饪美食

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苔菜 ( 别名: 苔条,条浒苔 ) -- 干 ◤更多 [烹饪原料营养] 藻类…

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  • 可食部分: 100%
  • 异亮氨酸: 560毫克
  • 亮氨酸: 1315毫克
  • 水份: 23.7克
  • 赖氨酸: 865毫克
  • 蛋白质: 19克
  • 含硫氨基酸: 729毫克
  • 脂肪: 0.4克
  • 蛋氨酸: 566毫克
  • 纤维素: 9.1克
  • 胱氨酸: 163毫克
  • 糖类: 26.3克
  • 芳香族氨基酸: 1330毫克
  • 灰份: 30.6克
  • 苯丙氨酸: 915毫克
  • 酪氨酸: 415毫克
  • 苏氨酸: 794毫克
  • 色氨酸: 175毫克
  • 硫胺素(VB1): 0.35微克
  • 缬氨酸: 997毫克
  • 核黄素(VB2): 0.4毫克
  • 精氨酸: 992毫克
  • 组氨酸: 257毫克
  • 丙氨酸: 1362毫克
  • 钾: 410毫克
  • 天冬氨酸: 2254毫克
  • 钠: 4955毫克
  • 谷氨酸: 2262毫克
  • 钙: 185毫克
  • 甘氨酸: 1001毫克
  • 镁: 1257毫克
  • 脯氨酸: 859毫克
  • 铁: 283.7毫克
  • 丝氨酸: 752毫克
  • 总脂肪酸: 0.3克
  • 锌: 3.56毫克
  • 总饱和脂肪酸: 0.2克
  • 铜: 1.11毫克
  • 单不饱和脂肪酸: 0.1克
  • 磷: 302毫克
  • 总多不饱和脂肪酸: 0.1克
  • 硒: 5.59微克
  • 总饱和脂肪酸占总脂肪酸的百分比: 53.9%
*注:含量均指每100克可食部分食物中营养素的含量,维生素A / 视黄醇 / 胡萝卜素的单位为视黄醇当量(RE)
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